Tanácsok, tippek, ötletek
Hogyan válasszunk matracot deréktáji fájdalom esetén
Hogyan válasszunk matracot deréktáji fájdalom esetén
Hogyan válasszunk matracot ha fáj a derekunk? Érdemesebb a közepesen kemény, akár memory matrac vásárlását meggondolni, hátfájás esetén körbenézni az akciós matracok között és a tanácsokat átolvasni.
A rossz matracon történő folyamatos alvás derékfájást okozhat illetve növelheti azt. A matrac rossz alátámasztása erősítheti a helytelen alváspozíciót, megfeszítheti az izmokat és nem segíti a gerincoszlop megfelelő pizícióját, ami mind hozzájárulhat a deréktáji fájdalom kialakulásához.
Az alvási komfort is a minimálisra csökken abban az esetben ha a matrac em felel meg az egyéni preferenciáinknak.
Az olyan matrac ami kényelmes és megfelelő az alátámasztása segít a fájdalom csökkentésében, lehetővé téve a gerincoszlop struktúrájának a tényleges pihenését miközben alszunk.
A piacon található számtalan féle matrac közül iválasztani a legmegfelelőbbet nem tűnik egyszerű feladatnak. A következő tanácsok segítenek a derékfájással küzdő vásárlók számára a legjobb matrac kiválasztásában.
1 A személyes preferenciáinknak meghatározó szerepe van annak a kiválasztásában melyik számunkra a legjobb matrac. Nem létezik egy általánosan elfogadott vagy meghatározott matrac típus vagy stílus amelyik mindenkin akinek fáj a dereka egyformán segít. A derékfájós vásárlóknak olyan matracot kell választaniuk amely egfelel komfortigényüknek és lehetővé teszik számukra a tökéletes éjszakai pihenést.
2. Meg kell vizsgálni az adott matrac tényleges alkotóelemeit.A matracban az alátámasztásról a rugórendszer vagy a belső tartómag gondoskodik A rugórendszer sokban különbözhet egymástól, mind a rugók típusában a rugók számában a vastagságában illetve a habok és a mag akotóelemének eltérő sűrűségéban és rugalmasságában. Ugyanez a különbség mutatkozik a matrac kényelmi rétegét biztosító párnázórétegben. Az egyedi alkotóelemek kiválasztásában a legnagyobb szerepet mindig az egyéni preferenciáknak kell meghatározni.
3 Olyan matracot kell eresni aminek a gerincoszlop aátámasztása megfelelő. Egy jó matrac megfelelő támogatást biztosít a gerincoszlop alakját követve és segít a helyes pozíciójának megtartásában. A megfelelő alátámasztással rendelkező matrac biztosítja hogy a tartóizmok ellazuljanak és a reggeli ébredéskor ne húzodjanak és fájjanak. Addíg amíg nem léteznek tényleges klinikai utatási eredények a matracokról, néhány tanulmány rámutat arra, hogy a közepes keménységű matracok általában sokkal jobban enyhítik a derékfájdalmat mint a kemény matracok.
4. El kell érni a megfelelő egyensúlyt az alátámasztás és a kényelmi réteg között. Alvás közben az általános kényelmi komfort ugyanolyan fontos mint a megfelelő alátámasztás. Egy kemény matrac fájdalmat okozhat a kényes nyomáspontokon. A közepesen kemény matracok kényelmesebbek lehetnek egész egyszerűen azért mert lehetővé teszik a váll és a csípő számára, hogy belesüllyedjenek a matracba megtalálva a gerincoszlop helyes pozícióját. Azok a vásárlóknak akik a keményebb alátámasztást részesítik előnyben érdemes kipróbálniuk egy feszes tartómaggal rendelkező de vastagabb párnázórétegű matracot annak érdekében, hogy a gerincoszlopuk a megfelelő pozícióba kerüljön.
5 Tudni kell mikor válikk szükségessé a matrac cseréje. Ha a régi használt matracon már látszik, hogy a közepén felpuhult vagy kigödrösödött és már nem kényelmes nem nyújtja azt az alátámasztást ami kényelmes számunkra, ha gyakran keresünk új pozíciót akkor valószínűleg eljött az ideje a matrac cseréjének. Kiegészítő fedőmatraccal, vagy a matrac alatti ágyrácsok cseréjével egy darabig talán el lehet húzni a problémát de az új matracra akkor is szükség lesz a lehető leggyorsabban saját egészségünk érdekében
Tudjon meg többet:
- Egybe vagy külön matracot vásároljunk?
- ONLINE MATRACVÁSÁRLÁS ELŐNYEI
- ALVÁS VILÁGNAPJA
- Élmény az XSENSOR-ral
- Új EVOLUTION matracok
- Hamarosan nyit a Soroksár-i IKEA
- Jó matrac, király álmok
- Szivacs
- Cardo matrac ár
- Hilding webáruház
- Matracvásárlás webáruház
- Rottex matracrendelés
- Memoryfoam matracok olcsón
- Memoryfoam matracok ára
- Hilding matrac ár
- Matracok rendelése
- Matrac galériára
- Legjobb matrac alapanyag
- Matrac outlet
- Matracok árai
- Matrac ár
- Matrac házhozszállítás
- Matrac gerincsérvre
- Matrac allergiára
- Legjobb matrac
- Matrac egészségpénztárra
- Billerbeck matracok
- Zónás matracok
- Matrac 2 éves gyereknek ?
- Matrac derékfájásra
- Akciós matracok
- Hogyan válasszunk matracot deréktáji fájdalom esetén
- Fedőmatrac matracproblémákra
- Mikor érdemes elgondolkozni új matrac vásárlásán?
- Matrac vásárlás
- Házipor allergia?
- Matracvásárlás
-
Önnek hány gerince van?
A matrac legfontosabb feladata a gerinc, gerincoszlop megóvása, a porckorong regenerálódásának elősegítése, amelyre a kemény matrac a megfelelő ergonómia és formakövetés hiányában szinte alkalmatlan.
Tovább -
Információk: 5 érv
Tradícionális márkák, Egyedülálló világszínvonalú Xsensor nyomáspont mérés, Egyedülálló választék, Verhetetlen akciók, Óriási raktárkészlet
Tovább -
Matrac egészségpénztárra
Matrac egészségpénztárra. EP azaz Egészségpénztár, amelyeken keresztül számos matrac, paplan és párna egészségpénztárra 100% mértékben és adómentesen elszámolható.
Tovább